oh o bulldog yanakları, hadi sevimli bulldog yanaklarını kaldıralım.sevgili dostlar, hepimiz aynı şekilde bulldog yanaklarımızı kaldıralım.Bu videoda size bulldog yanaklarını nasıl kaldıracağınızı ve elmacık kemiklerini nasıl yerleştireceğinizi göstereceğim.uygun lenf akışı için hafif egzersizlerden geçeceğiz.Benimle birlikte yüz masajı tekniklerini ve yüz kaslarının doğru konumunun yapısını öğreneceksiniz.
masaj ve bulldog yanaklarını kaldırmak ve yok etmek için egzersizler evde herkes tarafından yapılabilir.
yüz masajı teknikleri ve egzersizleri:
lütfen tüm exzersizleri doğru ve çok dikkatli yapın.
Masajdan önce birkaç egzersiz yapacağız.
kafa her iki tarafta 5 kez yana doğru eğilir.
kafa her iki tarafta 5 kez yana döner.
şimdi kulakların yakınındaki lenf düğümlerine masaj yapıyoruz.
parmaklarımızı supraklaviküler boşluğa koyarız.
nefes alırız ve nefes verirken omuzlarımızı içe doğru sararız.
5 kez tekrarlayın.
yüz masajına devam edin.
önce yüzünüzü temizleyin, bir tonikle silebilir veya yüzünüzü yıkayabilirsiniz.
yanaklara ve boyuna masaj kremi veya yağı sürün.
ellerimizi videoda gösterildiği gibi yerleştirin. 5 kez yap.
Videoda gösterildiği gibi bir elimizi tapınağa koyup diğer elimizle masaj yapıyoruz.
dudaklarımızı dişlerimizle bastırıp parmaklarımızı burnumuzun yanına koyuyoruz.
sonra gülümseriz ve bırakırız, 20 kez tekrar ederiz.
ellerimizi şakak kısmına koyar, yüzü yukarı çekeriz ve "o" harfini 20 defa tekrar ederiz.
iki parmağımızı yanağın içine sokarız ve videoda gösterildiği gibi 20 kez tekrar ederiz.
yanaklarınızı şişirin ve ağzınızı tutun. sonra havayı bir taraftan diğerine aktarıyoruz. 20 kez tekrarlıyoruz.
Lenfleri köprücük kemiğine doğru sürüyoruz.

Videoyu diğer sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın. beğen düğmesine tıklayın.
Yorumlarınızı ve sorularınızı yazın, size cevap vermekten mutluluk duyarım.

Yeni yararlı videoları kaçırmamak için kanala abone olun.
Teşekkür ederim.