Como perder gordura das costas e eliminar os pneuzinhos laterais? Treino de costas com 4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em casa. Diga adeus a toda essa gordura que se acumula nos pneuzinhos laterais! Veja agora como resolver esse problema de uma vez por todas! Um treino em casa de apenas 8 minutos com 5 exercícios tão fáceis, que qualquer mulher consegue fazer!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:03 - Exercício 1 - Stiff Unilateral Dinâmico
1:44 - Exercício 2 - Stiff 360
2:25 - Exercício 3 - Perdigueiro (Bird Dog)
3:06 - Exercício 4 - Perdigueiro (Bird Dog)
3:47 - Exercício 5 - Superman
4:28 - Exercício 6 - Stiff Unilateral Dinâmico
5:09 - Exercício 7 - Stiff 360
5:50 - Exercício 8 - Perdigueiro (Bird Dog) com insistência
6:30 - Exercício 9 - Perdigueiro (Bird Dog) com insistência
7:11 - Exercício 10 - Superman
- Próximo Vídeo

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✬4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

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