오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용]

3 Views· 05 October 2023

오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용]

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오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용]

운동순서는 아래와 같이 구성합니다.
영상을 켜놓고 저와 함께 운동해봅시다!
[와이드 포지션 / 하이 포지션 / 싱글 레그 / 베이직 포지션]

00:00 인트로
00:14 운동의 이해
00:55 머신 사용하기
05:28 1.와이드 포지션
10:15 2.하이 & 싱글레그
16:15 3.베이직 포지션
18:53 클로징

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