5 Views· 27 October 2022
Yoga Anfänger Morgenroutine im Bett | Wach und Entspannt in den Tag | Nur 5 Minuten
Heute erwartet dich eine Yoga Anfänger Morgenroutine, die du direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett mitmachen kannst. Diese 5 Minuten helfen dir bewusster, wacher und entspannter in den Tag zu starten!
Wenn du noch ein paar extra Minuten Zeit hast, hänge gern noch eine Runde Sonnengrüße dran um dein Herzkreislaufsystem anzuregen.Viel Spaß!
5 Minuten Sonnengruss Routine: https://www.youtube.com/watch?v=2SyGLbXtS68
10 Minuten Sonnengruss Routine: https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc&t=2s
Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY&t=542s
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI
Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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