Cuando alguien te pregunta cómo estás, ¿qué dices? ¿Ignoras tus emociones y simplemente dices: "Estoy bien"? Puede resultarte difícil hablar con los demás sobre lo que te está pasando porque estás cansado, nervioso o no sabes muy bien cómo explicar lo que estás sintiendo.

En este video, queremos que sepas que está bien decir: "No estoy bien" cuando te siente deprimido. Para algunos, puede ser difícil darse cuenta de que se sienten así. Así que, para ayudarlo a reconocer lo que está sintiendo, aquí te traemos siete señales de que en realidad no estás "bien". Si tú o alguien que conoces está pasando por dificultades, comunícate con un profesional de la salud mental.

Guion: Michal Mitchell
Edición de guión y Manager: Kelly Soong
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Lesly
Manager de YouTube: Cindy Cheong
Música: "Reverie" - Scott Buckley (https://www.youtube.com/watch?v=U5jC7ouN3e4)

LÍNEAS DE AYUDA:
ARGENTINA
Teléfono: (54-11) 5275-1135 o 135 desde Buenos Aires y GBA
Directorio telefónico: https://cutt.ly/BmkzMi8
Hablemos de Todo
Correo electrónico: contacto@hablemosdetodo.gob.ar

BOLIVIA
Teléfono de la esperanza
La Paz: 2248486

BRASIL
Centro de Valorização da Vida, CVV
Teléfono: 188
Correo electrónico: atendimento@cvv.org.br

CHILE
Teléfono de la esperanza
Teléfono: 005642221200

Todo mejora, ayuda por correo electrónico o chat
https://todomejora.org/apoyo/

COLOMBIA
Teléfono de la esperanza
Barranquilla:(00 57 5) 372 27 27
Bogotá: (57-1) 323 24 25
Medellín: (00 57 4) 284 66 00
San Juan de Pasto: 3016326701

COSTA RICA
Teléfono de la esperanza
https://telefonodelaesperanza.org/costa-rica
Correo electrónico: telefonodelaesperanzacr@gmail.com

ECUADOR
Teléfono de la esperanza
https://telefonodelaesperanza.org/quito
Quito: (593) 2 6000477 – 2923327

ESPAÑA
Teléfono de la esperanza: 717 003 717
https://telefonodelaesperanza.org/

HONDURAS
Teléfono de la esperanza
San Pedro Sula: (00 504) 2558 08 08
https://telefonodelaesperanza.org/san-pedro-sula

MÉXICO
Teléfono: +5255 46313300

PERÚ
Sentido
https://cutt.ly/0mkxaTW
Teléfono: 01 498 2711

Teléfono de la esperanza
Lima: (00 51 1) 273 8026
https://telefonodelaesperanza.org/lima

PUERTO RICO
Línea PAS (Primera Ayuda Psicosocial)
Teléfono: 1-800-981-0023

URUGUAY
Último recurso
https://ultimorecurso.com.uy/
Teléfono: 0800-Vive (8483)

VENEZUELA
Teléfono de la esperanza
https://telefonodelaesperanza.org/valencia-%28venezuela%29
Valencia: 0241-8433308
Nacional: 0-800-PSIQUE


EE.UU.: 1-800-273-TALK (8255)
Canadá: 1-866-531-2600
Australia: 13 11 14
Reino Unido: +44 (0) 8457 90 90 90
Pekín: 0800-810-1117
Hong Kong: +852 28 960 000
Japón / Tokio: 81 (0) 3 5286 9090
Brasil: 55 11 31514109 o (91) 3223-0074
México: 9453777
Alemania: 0800111 0111
Rusia: (495) 625 3101
India: 91-22-27546669
Irán: 1480
Sudáfrica: 0800 12 13 14

Esta es solo una breve lista de algunos países, sin embargo, siempre hay alguien a quien contactar.
#Psych2Go #SaludMental #Depresión
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Versión en inglés de este video: https://www.youtube.com/watch?v=7REsnC0G8OQ

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|00:00| Intro
|01:04| 1. Te apartas de la mayoría de situaciones y te aíslas
|02:01| 2. Duermes demasiado o no lo suficiente
|02:50| 3. No disfrutas de los eventos felices, ni siquiera de los grandes
|03:37| 4. Tienes pensamientos suicidas a menudo, que pueden surgir de la nada
|04:24| 5. Te dices a ti mismo que estás bien, incluso cuando no lo estás
|05:38| 6. No te gusta quien eres, y dejas que tus inseguridades se apoderen de ti
|06:57| 7. No estás viviendo tu vida, estás sobreviviendo
|08:07| Conclusión