Heute zeige ich Euch nicht nur ein gesundes Abendessen, sondern auch ein schnelles Abendessen und zwar in 3facher Ausführung. Schnell, einfach, lecker. Umami-Style. KOSTENLOS abonnieren: https://bit.ly/2Nr29nL

Zutaten: https://www.kenkocht.de/gesund....es-abendessen-3-schn
WEBSITE FREIBURG:https://www.website-freiburg.de/

Meine Miso-Pasten:
Akadashi Miso: https://bit.ly/2YC58zF *
Shiro Miso: https://bit.ly/2D33hw9 *
Awase Miso: https://bit.ly/3aZ2vww *
Mugi Miso: https://bit.ly/3hyzBWJ *
Hatcho Miso: https://bit.ly/32xyb8D *
Genmai Miso: https://bit.ly/3hA4pWT *

TEMPEH-Starter: https://bit.ly/3pZArzH *
Sojabohnen: https://bit.ly/2L5w72U *

Meine Soja Soßen:
Shoyu: https://bit.ly/2QuJbxW *
Shoyu klein: https://bit.ly/3gswBd2 *
Tamari: https://bit.ly/3b0zVed *
Tamari klein: https://bit.ly/31ylJpC *

Meine KÜCHENHELFER:
Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za *
Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 *
Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV *
Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph *
Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK *
Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk *
Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH *
Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz *

Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein!
#cleaneating #schnellesabendessen #gesundesabendessen

Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com

0:00 gesundes Abendessen
1:28 Nährstoffmangel in Deutschland
3:15 Thai Salat
3:53 Jodversorgung durch Algen
6:02 Teriyaki Sauce selber machen
7:23 Sauerkraut Topf
7:42 Süßkartoffel gegen Diabetes Typ 2
9:48 Asiapfanne