7 Exercícios SIMPLES Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos E Coxas.
Treino GAP: 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Aumentar Gluteos E Coxas [INFALÍVEL]. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 7 Exercícios SIMPLES Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos E Coxas
0:28 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:17 - Exercício 1 - Agachamento com elevação de joelho
1:58 - Exercício 2 - Burpee
2:39 - Exercício 3 - Agachamento
3:19 - Exercício 4 - Afundo
4:00 - Exercício 5 - Prancha dinâmica
4:41 - Exercício 6 - Joelho ao cotovelo
5:22 - Exercício 7 - Joelho ao cotovelo
6:03 - Exercício 8 - Agachamento
6:44 - Exercício 9 - Corrida parada
7:25 - Exercício 10 - Agachamento com salto
8:07 - Próximo Vídeo

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