Aquí tienes un calentamiento rápido y efectivo para que puedas seguir haciendo ejercicio desde casa. Esta rutina de calentamiento de 5 minutos consiste en estiramientos dinámicos de cuerpo completo que ayudan no solo a calentar todo el cuerpo, sino también a relajar los músculos fríos para que puedas comenzar tu entrenamiento de manera efectiva. Debes hacer esto antes de cada entrenamiento para estirar los músculos.

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