Yoga und Menstruation – passt das zusammen?! Und ob! Gerade während der Periode sollte man vielleicht öfter mal die Yogamatte ausrollen ;)
In diesem Video verrate ich euch 5 wichtige Tipps, die ihr dabei beachten solltet!


Hier geht’s zum Youtube Kanal von Lunette: https://www.youtube.com/user/LunetteCup/

Die Tutorials zu den einzelnen Yoga Haltungen findet ihr hier:

Sitzender Schmetterling:https://www.youtube.com/watch?v=PKksCsOz4m0
Haltung des Kindes: https://www.youtube.com/watch?v=pyw9ePBBE7k
Gegrätschte Vorbeuge:https://www.youtube.com/watch?v=ikp1NdvMykI
Einbeinige Vorbeuge: https://www.youtube.com/watch?v=N4jjHJL8dyE
Liegende Drehung: https://www.youtube.com/watch?v=dohDaPfxCFI
Liegender Schmetterling: https://www.youtube.com/watch?v=FZ38-9p8icM&t=17s
Halber Schulterstand: https://www.youtube.com/watch?v=Guoi5zN71Ks&t=2s
Liegende Entspannung: https://www.youtube.com/watch?v=XuAvMwm3o3k


Dieses Video erfolgte in freundlicher und vertrauter Kooperation mit Lunette.


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WORKOUTS/FLOWS:

Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY&t=542s


Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc&t=2s


Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI


Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc


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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Musik

Tropical Smoothie by Joey Pecoraro https://soundcloud.com/joeypecoraro
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/w2N6Row9Q70



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