Freunde, frisches Rezept! Heute bereiten wir einen Gemüseauflauf. Blumenkohl. Keine Eier. Ohne Fleisch. Kein Braten. Blumenkohl Rezept ist lecker und gesund zu kochen. 2 Tomaten, Pfeffer, Mozzarella und Blumenkohl. Keine Eier, Ohne Fleisch, Kein Braten und der Gemüseauflauf ist fertig. Ich liebe das Kochen vegetarische Rezepte. Gesundes Essen und einfach zuzubereiten. Blumenkohlauflauf. Sie werden den Blumenkohl auflauf lieben - ein schnelles und gesundes Rezept für Abendessen oder Mittagessen. Gebackener Blumenkohl - gesund kochen! Kochen Sie frische Rezepte mit mir! Ihre Familie wird die Blumenkohl Gerichte lieben. Blumenkohl rezepte einfach und lecker zuzubereiten. Dieses gesunde Rezept erfordert etwas Gemüse und Gewürze. Gesunde Rezepte - billig und einfach zu kochen! Probieren Sie ein köstliches Rezept, das Sie lieben werden. Das Kochen von Gemüse mit diesem frischen Rezept ist einfach! Wenn Sie nicht wissen, was für ein Gemüse rezept Sie kochen sollen, bereiten Sie diesen Auflauf zu! Blumenkohlauflauf ist ein köstliches und gesundes Rezept. Jetzt werden Sie den Blumenkohl Gemüseauflauf lieben! Abonnieren Sie meinen Kanal Was zu kochen, und Sie werden viele frische Rezepte finden!
Kochrezept und Zutaten:
1 Blumenkohl
Wasser.
1 Teelöffel salzen.
Kümmel.
Bis zart kochen.
1 große Zwiebel oder 2 kleine.
In kleine Stücke schneiden.
Sonnenblumenöl.
Zwiebeln in einer Pfanne anbraten.
2 Paprika.
In kleine Stücke schneiden.
5 Minuten köcheln lassen.
2 Tomaten.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Knoblauchpulver.
Paprika.
5 Minuten köcheln lassen.
Der Blumenkohl ist weich.
Lass das Wasser ab.
Petersilie.
Kneten.
Olivenöl.
In Schichten auslegen.
200 g Mozzarella.
Im Ofen 25 Minuten bei 250 (475 ° F) Grad backen.
Lecker und befriedigend!
Ich liebe Gemüseaufläufe!
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