Hast du Blumenkohl und Thunfischkonserven zu Hause? Schnell, einfach und lecker Rezepte!

ZUTATEN UND ZUBEREITUNG

Blumenkohl
Zwiebel
Frittieröl
Karotte
Knoblauch
Thunfisch in der Dose
Salz
Pfeffer
4 Eier
Creme
Käse

Blumenkohl in Salzwasser 5 Minuten kochen
Zwiebeln und Karotten in Olivenöl andünsten
Fügen Sie Knoblauch und Thunfisch aus der Dose hinzu
Thunfischkonserven wird am besten ohne Öl eingenommen
Alles zusammen 3 Minuten anbraten
Eier mit Sahne verrühren
Alles in eine hitzebeständige Form geben
Eimischung einfüllen und Käse hinzufügen
Backen Sie bei 180°C (350F) 15 Minuten

Ein Salat aus Tomaten und Mozzarella mit Basilikum ist perfekt für ein solches Abendessen.
Guten Appetit!👨‍🍳

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