8 Visningar· 04 September 2022
【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ
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NY在住ヨガインストラクターのまりなです!
アメリカに来てオートミールをよく食べるようになりました!
オートミールってあんまり美味しくないイメージもあるようですが、今回は朝3分でできる簡単美味しいオートミールレシピを紹介しています!
朝はお腹を温めると代謝も上がってより活動的に過ごせます♪
玄米と同じように食物繊維が豊富なオートミールは、精製されていないホールグレインのものを選ぶとよりヘルシーです!
アーモンドバターはピーナッツバターに変えたり、はちみつはメープルシロップに変えてもすごく美味しいです!
ヴィーガン・ベジタリアンの方にも対応してるプラントベースの美味しいレシピですので、身体を気遣いたい方、ぜひ試してみてください♪
【NY在住ヨガインストラクター竹脇まりな】
Instagram:https://www.instagram.com/takemari1219
Twitter:http://twitter.com/takemari1219
#アメリカ生活 #おうちごはん #アラサー健康ちゃんねる #レシピ #ヘルシー #ダイエット #ニューヨーク #ヨガ #ヨガインストラクター
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