e.22 캡틴아메리카 상체 만들기 루틴ㅣCaptain America Chest workout

이번 에피소드는 캡틴아메리카의 멋진 가슴을 만드는 루틴입니다.
아침 저녁 1세트씩 총 2세트로 남성분들은 멋진 가슴근육을 여성분들은 볼륨감있고 예쁜 가슴라인을 만들어보세요 :)

하다가 힘들면 무릎을 굽히고 하시면 되니까, 힘들어도 포기하지 마세요!!



Captain America chest workout!

Routine
1. Push up
2. Wide push up
3. Narrow push up
4. Explosive push up
5. Plank
6. Elbow push up
7. Archer push up
8. Knee touch push up


2sets in a day.

올블랑핏은 여러분의 피드백과 댓글을 기다리고 있습니다!
함께 운동을 진행하셨다면 몇 세트 진행하셨는지 댓글로 남겨주세요~
늘 지켜보며 함께 하겠습니다!
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