22 Views· 27 February 2023
Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales
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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ALIVIAR DOLOR ESPALDA Y CUELLO / CERVICALES
¡Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina diferente.
Son ejercicios muy suaves para aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales.
Es importante realizar estos ejercicios a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones.
También os recuerdo que hay que estirar antes y después de realizar el ejercicio.
Si todavía no conocéis los calendarios que tenemos en la web de GymVirtual os animo a que le echéis un vistazo. ;)
Nada más, podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento.
Nos vemos en la próxima rutina ;)
¡SEGUID ENTRENANDO DURO!
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Podéis combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!
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