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¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar la cintura, la espalda y el abdomen. Utilizaremos unas mancuernas de 2-3-4kg, dependiendo de vuestro nivel. Recordad que es importante realizar bien el ejercicio, por lo que utilizad un material que os sintáis cómodos pero que os cueste un poquito en las últimas repeticiones.

¡Vamos a allá! ¿Qué os ha parecido este entrenamiento?

🔹PROGRAMAS DESTACADOS:

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🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN

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