Der erste Yoga Flow der „Fit durch den Winter“ – Aktion ist ein knackiger Power Vinyasa Flow mit dem Fokus auf die Schultern, sowie den Bauch (+ Rumpf).Ich habe euch Anfänger Varianten eingeblendet, falls es zu anstrengend sein sollte. Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
https://www.youtube.com/watch?v=va4JgmVNTPQ


Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
https://www.youtube.com/watch?v=CKBDuoLyu7s


Du willst dich lieber Entspannen?
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc


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EQUIPMENT:

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