Heute wird es kraftvoll! Euch erwartet eine intensive Yoga Einheit, die den Fokus ganz auf die Schultern, Arme, und die Körpermitte richtet. Nach einem kurzen Warm Up für die Schultergelenke, stärken wir den kompletten Oberkörper, inklusive Bauch und Rücken.

Diese Yoga Einheit beinhaltet einige sehr intensive Positionen und richtet sich daher eher an die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfänger. Wir beenden die Sequenz mit angenehmen Dehnungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Ganz viel Spaß!



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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc


Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY


Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI


Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc


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EQUIPMENT:

Yogamatte in diesem Video:
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