Es gibt viele! Abnehmen beim Essen! Das Hauptgericht wird von Ernährungswissenschaftlern empfohlen.
Hallo an alle und einen schönen Tag! Ich koche dieses frische Rezept sehr oft, weil es ein Diätgericht ist und meine Familie es liebt, es zu essen! Das Rezept ist sehr einfach und das Gericht ist sehr schnell zubereitet! Diese leichte Zepekanka passt zum Mittag- oder Abendessen, Sie können sie Ihren Gästen gönnen! Sie werden dieses frische Rezept lieben! Na gut ... Lass uns gehen!
Hier ist alles was wir brauchen:
1 Zwiebelkopf.
4 Esslöffel Öl (80 ml).
2 mittelgroße Kartoffeln. Ich habe 4 kleine :)
5 Minuten braten
Gehackter Kohl (400 Gramm).
1 Karotte.
1 roter Pfeffer
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer (5 Gramm)
1 Teelöffel Salz 5 (Gramm).

Für einen Mörser.
3 Eier.
1 Glas Milch (170 ml).
1 Glas Joghurt oder Sauerrahm (170 ml).
Ein halbes Glas Öl (45 ml).
2,5 Esslöffel Mehl (35 Gramm).
1 Teelöffel Salz (5 Gramm).
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer (5 Gramm)
1 Beutel Backpulver (10 Gramm).
1 Prise Petersilie.
Die Palette mit Öl schmieren
Paprika
Geriebener Cheddar-Käse (200 Gramm).
35 Minuten im Ofen backen
bei 180 Grad Das ist alles!
Guten Appetit!
Mag es, wenn du mein frisches Rezept magst!
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