Der Sonnengruß (Surya Namaskar A aus dem Vinyasa Yoga) eignet sich perfekt um den Morgen zu beginnen. Egal ob Anfänger oder Forgeschritten, man fühlt sich danach wach und energiegeladen! Die perfekte Morgenroutine für jedermann :-)
Ich führe euch in dem Video durch 6 Runden vom Sonnengruß A (hintereinander weg). Wenn ihr möchtet, könnt ihr diese Routine natürlich wiederholen!

Mein Tutorial zum Sonnengruß A findet ihr hier:
https://www.youtube.com/watch?v=oVn8XFVRkvQ

Yoga für Anfänger Sequenz:
https://www.youtube.com/watch?v=UErN1...

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