Φτιάξτε αυτήν την ξεχωριστή σούπα Λαχανικών μια βόμβα Θρεπτικών Στοιχείων και βιταμίνες! θα εκπλαγείτε απο το αποτέλεσμα και την γεύση του!! Πραγματικά θέλω να την δοκιμάσετε!

Βοηθήστε στην ανάπτυξη του καναλιού με μια κοινοποίηση και ένα Like !Πείτε μας την γνώμη σας η ακόμα και μια καρδούλα βοηθάτε αρκετά!!❤

Συνταγή: https://live-kitchen.gr/soupa-....lachanikon-nistisimi

🙏 e-mail Για Συνεργασίες:
partners@live-kitchen.gr

Μπορείτε να ακολουθήσετε επίσης στα παρακάτω 👇
🎬ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΔΏ Subscribe: http://bit.ly/2pRLHiM
🎬Facebook Page: https://www.facebook.com/Livekichen
🎬instagram: https://www.instagram.com/live.kitche...
🎬TikTok: https://www.tiktok.com/@livekitchen?
🎬Viber: https://bit.ly/3m9c0AD
🎬Pinterest: https://gr.pinterest.com/Livekitchenc...

Είναι χαρά μας να γίνετε Μέλος στο Live kitchen Κάνοντας δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μας με ενεργοποιημένη την καμπανούλα για όλες τις ειδοποιήσεις!!🙏


ΥΛΙΚΑ
🔪200 γρ χοντρές φακές
🔪2 πατάτες(500 γρ)
🔪1 κόκκινη πιπεριά
🔪100 γρ ελαιόλαδο
🔪1 πράσινη πιπεριά
🔪2 καρότα
🔪1200 μλ ζωμό λαχανικών
🔪1 μεγάλο κρεμμύδι
🔪2 σκελίδες σκόρδου
🔪6 φρέσκα κρεμμυδάκια
🔪100 γρ baby σπανάκι
🔪3 ντομάτες
🔪50 γρ πελτέ ντομάτας
🔪60 γρ σάλτσα ντομάτας
🔪1 κτγ πάπρικα γλυκιά
🔪1,5 κτγ αλάτι
🔪πιπέρι



INGREDIENTS
🔪200 g lentils
🔪2 potatoes(500 g)
🔪1 red pepper
🔪1 green pepper
🔪2 carrots
🔪100 g olive oil
🔪1200 ml vegetable broth
🔪1 large onion
🔪2 garlic cloves
🔪6 green onions
🔪100 g baby spinach
🔪3 tomatoes
🔪50 g tomato paste
🔪60 g tomato sauce
🔪1 tsp sweet paprika
🔪1,5 tsp salt
🔪pepper



GERMAN
ZUTATEN
🔪200 g Linsen
🔪2 Kartoffeln (500 g)
🔪1 rote Paprika
🔪1 grüne Paprika
🔪2 Karotten
🔪1200 ml Gemüsebrühe
🔪1 große Zwiebel
🔪100 g Olivenöl
🔪2 Knoblauchzehen
🔪6 Frühlingszwiebeln
🔪100 g Babyspinat
🔪3 Tomaten
🔪50 g Tomatenmark
🔪60 g Tomatensauce
🔪1 TL süßer Paprika
🔪1,5 TL Salz
🔪Pfeffer

#ΣΟΥΠΑ #ενίσχυσηοργανισμού #νηστίσιμη #φαγητό #νηστίσιμησούπα #υγιεινή #soup #food #vegan #healthy #livekitchen