Ein knackiges und sportliches Ganzkörper Vinyasa Yoga Workout für einen straffen und trainierten Körper. Wir kümmern uns sowohl um Bauch, Beine, Po , sowie den gesamten Oberkörper!
Wenn du bestimme Übungen noch nicht kannst, weil du Yoga Anfänger bist zB Chaturanga oder den Liegestütz, lasse sie einfach weg und mach dir einfach keine Gedanken darüber. Die Kraft kommt mit der Zeit! Ganz viel Spaß dabei!

Du bist Yoga Anfänger? Dann probiere das:
https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0

Als anschließende Sequenz, eignet sich meine Hüftöffner Sequenz:
https://www.youtube.com/watch?v=LCFrL_rJ510


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