昨年の目標『体内年齢18才』ギリギリ達成ᕙ( ˙-˙ )ᕗ!!!
しばらく停滞してましたが、3つのことをやめるように意識したらスルスルと毎月1才ずつ若返っていったので、部員さんにも共有します‪ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ‬脱！正月太り✨

体内年齢がスルスル若返っていった期間に
やめたこと３選↓
https://youtu.be/npj1d3-1Nns
やったこと３選↓
https://youtu.be/J6SpUrRjlm8
体重/体脂肪率/骨格筋率/体内年齢測定↓
https://youtu.be/8NlJMD5kwQo

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