【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ

Health & Wellbeing

NY在住ヨガインストラクターのまりなです！

アメリカに来てオートミールをよく食べるようになりました！
オートミールってあんまり美味しくないイメージもあるようですが、今回は朝3分でできる簡単美味しいオートミールレシピを紹介しています！

朝はお腹を温めると代謝も上がってより活動的に過ごせます♪

玄米と同じように食物繊維が豊富なオートミールは、精製されていないホールグレインのものを選ぶとよりヘルシーです！

アーモンドバターはピーナッツバターに変えたり、はちみつはメープルシロップに変えてもすごく美味しいです！

ヴィーガン・ベジタリアンの方にも対応してるプラントベースの美味しいレシピですので、身体を気遣いたい方、ぜひ試してみてください♪

【NY在住ヨガインストラクター竹脇まりな】
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219

Twitter：http://twitter.com/takemari1219

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【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ

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