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🌟痩せる朝のストレッチ(完全版)
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🌟反り腰を３秒で治す３ステップ
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🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)
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🌟前屈マジック
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🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k

🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8

🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】
https://youtu.be/XU_FGeoYewU

【目次】

0:00 スタート
0:17 のびのび〜
0:51 ふくらはぎリリース
1:14 ヒップリフト
2:29 膝かかえストレッチ
3:00 すきのポーズ
3:29 ひねりストレッチ
4:40 腹ペコ呼吸
5:59 笑顔ストレッチ
6:17 みっこHAPPYワンポイント
8:01 みっこLINE公式アカウントお知らせ
8:50 エンディング

音響提供
Epidemic Sound

Free-Elektronomia&JJD
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Tobu-Nostalgia
https://open.spotify.com/track..../4NbZ6o8qYjNfrvjeXm9


#痩せるストレッチ　#モーニングルーティン　#反り腰