ご視聴誠にありがとうございます。
今回は新居でのモーニングルーティンでございます。
白湯が冷めるまで行っていたマイブームの健康法は@セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
を視聴しています。
私の場合、膝の靭帯損傷もあり、毎日1万歩を続けた結果、歩けなくなるという悲しい経験から、自分に合う運動を探したどり着きました。
年齢、性別、体の状態で運動は良くも悪くもなりますので、自身に合う運動を心がけたいですね。
そしてこの小さなお部屋を選んで良かったと思えた、テレビ用と思われる台が、YouTube視聴しながらの運動にちょうど良い高さで、更には支えにもなってくれています。
運命を感じた瞬間でした。笑
この動画で、ご自身の身体が喜んでいる朝を迎える大切さが、少しでもお伝え出来ておりますと幸いです。

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