14 ভিউ· 05 সেপ্টেম্বর 2022
【8分集中】ぽっこり下腹とたるんだお尻をグッと引き締める!!
0
0
Advertisement
সাবস্ক্রাইবার
ぽっこり下腹とたるんだお尻を
グッ!と引き締める8分間のトレーニングです✨🔥
ポイントは“腰を反らない事“
反ってしまうと下腹やお尻に効きづらくなり
腰を痛める原因にも..
常におへそを背骨ほうへ近づける意識でお腹には力を入れた状態で行ってみて下さい✨
このトレーニングの前に行うと効果がUP!
⬇︎
https://youtu.be/1xk1FdFEf9Y
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🌸2021年4月1日書籍発売🌸
初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...
☆インスタグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲:I Love U
Up and Try
Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
আরো দেখুন
ফিল্ম এবং অ্যানিমেশন
সঙ্গীত
পোষা প্রাণী এবং প্রাণী
খেলাধুলা
ভ্রমণ ও ঘটনা
গেমিং
মানুষ এবং ব্লগ
কমেডি
বিনোদন
সংবাদ ও রাজনীতি
কিভাবে এবং শৈলী
ডিজাইন
Homes & Real Estate
Autos & Vehicles
Science & Technology
Fashion & Beauty
Cooking & Foodie
TV & Drama
Products & Reviews
Health & Wellbeing
Brand & Premieres
Local Business & Services
অন্যান্য
পরবর্তী আসছে
Advertisement
ফিল্ম এবং অ্যানিমেশন
সঙ্গীত
পোষা প্রাণী এবং প্রাণী
খেলাধুলা
ভ্রমণ ও ঘটনা
গেমিং
মানুষ এবং ব্লগ
কমেডি
বিনোদন
সংবাদ ও রাজনীতি
কিভাবে এবং শৈলী
ডিজাইন
Homes & Real Estate
Autos & Vehicles
Science & Technology
Fashion & Beauty
Cooking & Foodie
TV & Drama
Products & Reviews
Health & Wellbeing
Brand & Premieres
Local Business & Services
অন্যান্য
0 মন্তব্য