17 مناظر· 05 ستمبر 2022
【8分集中】ぽっこり下腹とたるんだお尻をグッと引き締める!!
0
0
Advertisement
سبسکرائبرز
ぽっこり下腹とたるんだお尻を
グッ!と引き締める8分間のトレーニングです✨🔥
ポイントは“腰を反らない事“
反ってしまうと下腹やお尻に効きづらくなり
腰を痛める原因にも..
常におへそを背骨ほうへ近づける意識でお腹には力を入れた状態で行ってみて下さい✨
このトレーニングの前に行うと効果がUP!
⬇︎
https://youtu.be/1xk1FdFEf9Y
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🌸2021年4月1日書籍発売🌸
初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...
☆インスタグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲:I Love U
Up and Try
Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
مزید دکھائیں
فلم اور حرکت پذیری۔
موسیقی
پالتو جانور اور جانور
کھیل
سفر اور واقعات
گیمنگ
لوگ اور بلاگز
کامیڈی
تفریح
خبریں اور سیاست
کیسے کریں اور انداز
ڈیزائن اور تخلیقی صلاحیت
Homes & Real Estate
Autos & Vehicles
Science & Technology
Fashion & Beauty
Cooking & Foodie
TV & Drama
Products & Reviews
Health & Wellbeing
Brand & Premieres
Local Business & Services
دیگر
اگلا
Advertisement
فلم اور حرکت پذیری۔
موسیقی
پالتو جانور اور جانور
کھیل
سفر اور واقعات
گیمنگ
لوگ اور بلاگز
کامیڈی
تفریح
خبریں اور سیاست
کیسے کریں اور انداز
ڈیزائن اور تخلیقی صلاحیت
Homes & Real Estate
Autos & Vehicles
Science & Technology
Fashion & Beauty
Cooking & Foodie
TV & Drama
Products & Reviews
Health & Wellbeing
Brand & Premieres
Local Business & Services
دیگر
0 تبصرے