ابا هذي طريقة نسوي بيها تبسي باذنجان صحي بيها سعرات حرارية 180 سعرة فقط و راح تكون بدون فرن و لذيييذة.
يا جماعة ركزولي هنا
الطاوة هاي كلها حسبتها و طلعت السعرات كلها 725 و حجمها كبير هاي تكفي أربعة فا قسمتها و طلع للشخص الواحد 180 سعرة و تسوكون عليها كلها 😂👍.
اما بالنسبة للتمن اني ما ادري شبية😂 كل مرة اسوي و يطلع توب بس خليت مي هواية و عجن لا تسوون مثلي. الكاسة مال تمن سعراتها 92 سعرة.
فد متعب حساب السعرات ⁦🤦🏻‍♂️⁩ بس شنسوي تدللون.
طبعا اني اشكركم على تفاعلكم وياية 😍.

Yabeh this is the Eggplant Tepsi Recipe which only contains 180 Calories without the use of an oven. It's Delicious
Guys focus with me on this:
I measured the entire pan and it contained a total of 725 Calories. It's a large pan so it's enough for 4 people so I divided the total by 4 and got 180 Calories per person.
You can eat without feeling guilty 😂👍. As for the rice, I don't know what happened to me 😂. Everytime I make rice it comes out great, I just added too much water so it became doughy, don't make the same mistake I did.
The bowl of rice contains 92 Calories.
Measuring Calories is a pain 🤦🏻‍♂️⁩ , but it's worth doing for my viewers.
I am thankful for any kind of interaction on this video 😍
.

.

حسابي على انستغرام 👇
https://instagram.com/chef.shaheen

صفحتي على الفيسبوك 👇
https://www.facebook.com/chef.shaheen.95/

للاعلان و تواصل الشركات على وتساب 👇
+964 772 228 2826
او
Email 👇
mr.hungry.iq@gmail.com
____________________________