오늘의 운동은 상체 군살을 제거하고 탄탄한 몸매를 만들어주는 덤벨 운동입니다:)
맨몸 홈트에 적응하신 분들은 덤벨을 이용하시면 새로운 자극을 느낄 수 있으실 거예요!
집에 덤벨이 없으신 분들은 물병과 같이 손으로 잡을 수 있는 물건을 활용해서 진행해주세요!!

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Today's workout is Upper Body Workout with Dumbbells.
If you get used to the body weight workout, please try this dumbbell workout for more stimulus.
You can also replace dumbbells with water bottles or anything you can grab.

Enjoy the workout :)


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