痩せるストレッチ！脂肪ほぐし♪産後太り、お腹痩せ、太もも痩せマッサージ&ストレッチ

Health & Wellbeing

実は！
激しい運動をしなくても、お腹や太もも周りをスッキリ痩せる方法があるんです！

特にお腹や股関節が固くなっている方は
筋膜リリース&ストレッチで
まずはお腹や股関節周りを柔らかくして
痩せたい場所をしっかり動かせるようにしましょう！

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目次
0:00 スタート解説
1:07 硬さチェック
2:54 マッサージ&ストレッチ
17:11 みっこHAPPYワンポイント
18:23 お知らせ

ストレッチ動画

🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8

🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k

🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8

#痩せるストレッチ　#家で一緒にやってみよう　#産後太り

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