你们问我，我现在为何如此自信自在，怎么做到的？
曾经，为了喜欢的人丢失自己；为了获得认可，虚伪迎合，隐藏真实的自己，觉得自己哪里都不好；拼命工作赚钱，却忘了最初的梦想，活得失去了方向…我气喘吁吁精疲力尽，但忘了自己为了什么而如此疲惫。
我愁眉苦脸，咬牙切齿，焦虑、抑郁、迷茫、对一切失去兴趣…
但是，我开始尝试一件事，这件事改变了这一切，从每天5分钟开始。
冥想，不是你想的那样，不只是呼吸，而是一项训练，训练我们大脑控制情绪、精神状态和身体的“肌肉”，训练我们获得幸福感和满足感的能力。
今天我想请你只用5分钟和我一起体验一次冥想，这会帮助你改善焦虑和失控不安的情绪，找回对自我和生活的掌控感！


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