Heute gibts was für die Körpermitte :-) 15 Minuten stärken wir unsere Bauchmuskulatur. Für eine bessere Haltung, mehr Selbstbewusstsein und mehr Kraft!

Ihr könnt dieses Programm als Ergänzung zu meinen anderen Yogasequenzen machen oder auch einzeln für sich.
Nur denkt daran, auch die Bauchmuskeln brauchen Zeit zum Erholen, Regenerieren und Wachsen ;)

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