不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯

Health & Wellbeing

認真減肥的人，99%都會碰過停滯期！宋醫師呼籲，第一件事情就是千萬不要放棄自己！㊙️ 五招心法傳 "瘦" 給你

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00:00 開場
00:21 停滯期的發生
06:05 如何面對停滯期
09:57 斷食的策略
13:16 運動的策略
15:29 總結

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