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5 Views· 17 August 2022

【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg!名醫教你懶人瘦身:比168斷食更簡單!ft. 宋晏仁醫師|下班經濟學237

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多吃水果,真的健康嗎?今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家,血糖爆表怎麼辦?更分享瘦身的關鍵,就是控糖!該怎麼戒除糖癮?一起來看看。
#運動 #減肥 #瘦身

00:00 精彩開場
00:54 螞蟻人注意!嗜甜要命?糖比毒品更容易上癮?
04:02 減重關鍵是減醣?公開3階段最強瘦身飲食法!
05:29 生酮飲食VS低醣飲食!名醫曝小心生酮1危機
07:28 吃起來不甜糖卻爆表? 3大隱形高糖地雷食物
09:54 水果≠養生! 不甜的水果竟會讓人血糖爆表!
12:37 不吃水果會怎樣? 維他命C從哪攝取更健康?
14:32 改變一餐狂瘦6公斤! 名醫公開減肥5字秘訣!
16:17 精緻糖給的快樂很短暫! 教你3招擺脫糖癮!
18:25 減肥嘴饞怎麼辦? 2招讓你飽足解饞又健康!

場地協力👉樓上見:台北市中山區中山北路一段79號

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