【保存版】太ももの張り解消！運動前に行う股関節ストレッチ

Health & Wellbeing

太ももパンパンでお悩みの方へ
私もそうなのでお気持ちわかります。

ただ！！このストレッチを行ってから
だいぶお尻が使いやすくなり
太ももの力を軽減出来る様になりました🥰

是非継続してお試しください✨☺️

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0:00 スタート
0:09 股関節を緩めましょう
1:28 骨盤と股関節の動きをスムーズに
2:46 お尻と腸腰筋もストレッチ
4:04 お尻のスイッチをON！
5:55 お疲れ様でしたストレッチのポイント
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高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します！！

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【保存版】太ももの張り解消！運動前に行う股関節ストレッチ

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