7 Views· 05 September 2022
【ダイエット】2週間で太もも痩せする方法!!内腿に隙間が出来る&ヒップアップ!!
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脚痩せでやるべき事
姿勢改善+股関節と足首動きを良くし
お尻とハムストリングス、内転筋を鍛える
3カ月の自粛生活で運動量が減り
筋肉が落ち下半身プヨプヨお肉が..
この他にも股関節&足首の動きをよくする
ストレッチやお尻/内転筋トレーニングも合わせたら少しすっきりしました🔥🔥
余裕のある方は3セット行って見て下さい
下半身にお肉がつきやすいので
皆さん一緒にお願いします😭
高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します!!
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