【ダイエット】2週間で太もも痩せする方法！！内腿に隙間が出来る&ヒップアップ！！

Health & Wellbeing

脚痩せでやるべき事

姿勢改善＋股関節と足首動きを良くし
お尻とハムストリングス、内転筋を鍛える

3カ月の自粛生活で運動量が減り
筋肉が落ち下半身プヨプヨお肉が..

この他にも股関節&足首の動きをよくする
ストレッチやお尻/内転筋トレーニングも合わせたら少しすっきりしました🔥🔥

余裕のある方は3セット行って見て下さい

下半身にお肉がつきやすいので
皆さん一緒にお願いします😭

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