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在我的健身视频里被问得最多的一个问题是月经期可以运动吗？什么运动比较适合？ 我们女生在月经来时或之前常常会腰酸背痛，疲惫，心情郁闷，经痛。很多人会停止运动，但是每个月都要停止运动一周，还可能食量突然增大想吃甜食，很多女生就把自己离目标身材那么遥远都怪在月经上。事实上经期不能运动是没有科学依据的！视频里分享了经期如何科学安排运动和适合哪些运动~喜欢请按“订阅”哦~

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