本家の動画はこちらです！
https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI&t=1s
めちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます！！

終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね！⬇︎
５分間の足ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=rm8qjygvHV8

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channe....l/UCaWxkxIcCxVpqH5xS

◆英語チャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channe....l/UC1zigS-QNOvskIwpA
ダンス動画のテロップが英語になっています！
ダーリンが翻訳してくれています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLnOi7PssxUM

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