4 विचारों· 05 सितंबर 2022
【脂肪燃焼】スクワットで短時間で発汗‼︎下半身痩せが叶う!!
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脚が太くなりそうなスクワット
私が17キロ痩せた時は有酸素の前に
必ずスクワットを行なっていました‼︎
行い方次第で引き締まった脚が手に入ります‼︎
ポイント☝︎
①股関節を使う
②お尻を下げる位置が浅い方がお尻に効く
③爪先と膝の方向を揃える
高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します!!
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