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【１１月の目標】
温かいもの食べて、元気に頑張る！　 byかっちゃん


▼今回使用した材料（2〜3人前）▼
・鶏むね肉　　　　　　　1枚(300g)
・卵　　　　　　　　　　1個
・おろしにんにく、生姜　各小さじ1
・塩、こしょう　　　　　少々
・片栗粉　　　　　　　　大さじ2
・酒　　　　　　　　　　大さじ1

・パン粉
・サラダ油

・酒　　　　　　　　　　大さじ2
・みりん　　　　　　　　大さじ2
・砂糖　　　　　　　　　大さじ2
・味噌　　　　　　　　　大さじ2
・すりごま　　　　　　　大さじ2

フードプロセッサーがない場合は叩いてミンチ状にするか鶏ミンチで代用して作ってみて下さい


◎おすすめの動画◎
▼【小麦粉不使用・高たんぱく】鶏むね肉１枚でボリューム満点！てりたまチキンピザの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/_dyrCy3AlDE

▼【鶏むね肉で節約おつまみ】作り置きもできちゃう！大葉じゃがゴロチキンの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/6VOhgdSC97A


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