一緒に美脚目指しましょう！私も頑張る！
スクワットは内転筋（内太ももの付け根）と腹筋を意識すると効き方が全然違います。
姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。
是非一緒に頑張りましょう！

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♪使用音源♪
Romen Jewels - Music Box [EDM Sauce Copyright Free Records]
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【ダイエット動画】
🌟HANDCLAPアラ還Ver
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🌟HANDCLAP全力15分Ver
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🌟HANDCLAP全力3分Ver
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🌟断食５日間挑戦した結果
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🌟BADGUY全力腹筋ver
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【ダイエット料理】
🌟プロテインパンケーキの作り方
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🌟オートミールの作り方
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🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選
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【関連動画】
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