18 Views· 05 September 2022
【ヒップアップ】垂れたお尻をキュッと引き上げるトレーニング！
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お尻を鍛えて損はなし！！
お尻トレーニングで身体が変わります🥺
▶︎ポイント
腰を反らさない様に
お腹には常に力を入れて行う事が大切です🔥☺️
あわせて股関節のストレッチを取り入れて頂くと
効果を得られます☘️
大転子の動画を是非行ってみて下さい✨
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0:00 スタート
0:09 ヒップアップスタート
5:28 お疲れ様でした トレーニング補足
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高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します！！
https://www.youtube.com/channe....l/UCISg6B0UZg0zcUN6j
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