6 Views· 14 March 2023
披薩的健康好處,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生 dr berg 談:披薩對健康有什麼好處?
0:45 披薩的健康益處
1:23 健康的披薩餅皮
2:27 如何製作健康的披薩餅皮
4:45 最好的番茄披薩食譜
5:33 最好的商店買的番茄披薩皮
7:32 製作生酮披薩視頻!
有健康的披薩嗎?有的!我推薦低碳水生酮披薩。
低碳水飲食的好處:
● 降低胰島素水平
● 減肥
● 減少肝臟脂肪
● 提升認知能力
● 情緒穩定
● 健康的血糖
● 減少進食渴望
披薩中外皮最不健康。所以,我們要用花椰菜皮做外皮。
花椰菜是一種可以模仿澱粉的中性食物。它是十字花科一種,有很多營養成分,碳水和糖含量很低,纖維很高。
製作番茄比薩時先烘烤花椰菜皮,然後在上面放任何配料。餅皮烤好後,可以拿出來,放上配料,再烤一次。
以下是在家製作健康披薩的方法(有關更多說明,請觀看視頻,查看上面的鏈接)。
原料:
● 2 杯有機花椰菜絲
● 2 個有機牧場飼養的雞蛋
● 2 杯磨碎的有機莫札瑞拉起司(mozzarella cheese)
● 您選擇的配料
可選的:
● 1/2 茶匙大蒜
● 1/2 茶匙牛至(oregano)
● 1/2 茶匙羅勒(basil)
世界最健康比薩Pizza:https://www.youtube.com/watch?v=MnwdkF3meSU
KBosh Keto Crust:
KBosh Keto Crusts: The Best Low-Carb, Gluten Free Crust. (kboshfood.com)
Data:
"Antioxidant Activity of Cauliflower (Brassica oleracea L.)" by EKREM KÖKSAL and İLHAMİ GÜLÇİN (tubitak.gov.tr)
Bioactive Compounds and Antioxidant Activity of Fresh and Processed White Cauliflower (hindawi.com)
Cauliflower (whfoods.com)
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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