0:00 簡介：腿痛的11個原因
0:10 #1 乳酸中毒Lactic acidosis
1:28 #2 神經被壓迫(A pinched nerve)
2:38 #3 動脈阻塞
3:22 #4 低維生素 D
4:45 #5 糖尿病
6:11 #6 扁平足
7:00 #7 太緊繃的腰大肌或股四頭肌(Tight psoas or quads)
7:35 #8 舊傷
8:27 #9 深靜脈血栓
8:47 #10 過度訓練
10:03 #11 脊椎管狹窄

柏格醫生 dr berg 介紹導致腿部疼痛的 11 種原因，及自然緩解腿部疼痛。
腿痛的11個原因：
1. 乳酸中毒
2. 壓迫到神經
3. 動脈阻塞
4. 低維生素 D
5. 糖尿病
6. 扁平足
7. 太緊繃的腰大肌或股四頭肌(Tight psoas or quads)
8. 舊傷
9. 深層靜脈血栓
10. 運動過度
11. 脊椎管狹窄Stenosis

肌肉無力：缺幾種營養素
1. 維他命E
2. 缺鈉(鹽)，尤其斷食時，會肌肉無力
3. 缺歐米茄3，會延長肌肉酸痛時間

請記住，其中許多問題都可以追溯到不良的飲食習慣。碳水化合物和糖含量高的飲食會以多種方式損害您的身體。

健康的生酮飲食和斷食，對於健康的身體，至關重要。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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