時間標示
0:00 我們食品中的塑料
0:35 食物、飲料和空氣中的塑料來源
1:42 怎麼應對呢？
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你會每週吃掉一張信用卡嗎？很有可能已經吃了。一般人每週食入大約 5 克塑料。

食物、飲料和空氣攝入的常見塑料來源：
1. 瓶裝水
2.自來水
3. 貝類Shellfish
4. 啤酒
5.鹽
6. 人造衣物（聚酯纖維和尼龍）(polyester and nylon)

每年有超過 3.3 億噸的塑料注入我們的環境中，對健康產生很多負面影響。

解決方法：
1. 用濾水器
2. 穿有機天然材料的衣服
3. 不要用塑料微波
4. 斷食
5. 食用十字花科蔬菜
6. 服用補充劑以幫助排毒：
SAMe(S-腺苷蛋氨酸)或 NAC(N-乙醯半胱氨酸）

Data(英文資料):
https://crystalquest.com/produ....cts/water-pitcher-fl

高雌激素(英文視頻)：https://www.youtube.com/watch?v=5aFFR2s6ZK8&t=0s

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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