哪個國家攝取最多糖？了解過量糖的最佳解決方案。
0:00 簡介：世界攝取糖排名第一的是...
2:56 印度吃糖過量的解決方法是？
3:54 生酮餐的印度菜

柏格醫生dr berg 討論糖攝取世界排名第一的國家：印度。
印度人平均每年攝取19磅(8.7公斤)的糖。
這對印度是大問題。2005年，印度25%人口超重或肥胖。2013年，上升到64%。

印度有超過6,500萬人患有2型糖尿病，僅次於中國。

含糖飲料的吃糖量,從1995年每年2公升增加到 2015年的12公升。

稅收、懲罰和武力不是降低吃糖的答案。而是由個人做出健康的生活方式改變，以改善健康並減少吃糖

代糖(低碳水化合物)，可以滿足渴望並協助維持健康飲食。

頻道的新朋友，請開始吃健康生酮飲食和斷食。
許多生酮的印度料理，既美味又容易準備。
我有許多生酮友善的食譜，你今天就可以開始做！

看柏格醫生的食譜頻道，開始準備美味的生酮友善料理。

簡易生酮印度奶油雞食譜(英文)：
https://www.drberg.com/blog/butter-chicken

生酮食譜頻道(英文)：https://www.youtube.com/channe....l/UCnAGH-jp4YXl30rir

Data：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC42770

增強免疫力（英文）限在美國，免費課程➜ ➜ https://courses.drberg.com/pro....duct/how-to-bulletpr

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#印度菜 #柏格醫生 #糖 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝