0:00 喝茶健康嗎？
0:23 什麼是單寧(tannins)？
2:37 茶葉中的重金屬
3:45 漂白茶包
3:58 喝茶前，確保前，確保4件事
4:30 了解更多綠茶知識

柏格醫生 dr berg 談很多人每天喝茶。

喝很多茶的人，3點很重要：
1.某些茶含高單寧(tannins)
• 單寧結合鐵、鋅和鈣
• 單寧阻礙維生素B1((thiamine))吸收，缺B1導致焦慮

2. 某些茶含大量重金屬，如鋁、鉛、砷
• 中國茶葉含重金屬、農藥，可能更高

3. 某些茶包用氯漂白
• 漂白劑環氧氯丙烷，致癌物

你不需停止喝茶，只要確保4件事：
1.確保茶葉有機的
2.補充維生素B1、礦物質
3.買散葉茶或確保茶包不含漂白劑
4.研究並確認茶葉來源

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC59983
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/910744/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20773/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC58002
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7044221/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC85082

🌹台灣柏格醫生產品 https://ketogoods.com.tw/shop/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#茶 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝