2 بازدیدها· 25 مرداد 2022
【ダイエット】暇な今こそ始められる10この簡単痩せ習慣づくり|最後のあと2kgが痩せにくい…そんな人に|継続できる|健康的に痩せたい
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自粛始めて、2週間で2kg痩せました!いえーい
それも、しんどい我慢するわけではなく健康的に。
習慣づけることでリバウンドもないです。
動画で言い忘れたけど、
毎朝晩犬の散歩30分ずつしてます。
気分転換に。
普通の生活が戻っても今のうちに習慣化させておくことで
維持出来ると思います:)
プロでも専門の方でもなく、
健康的だなと思ったことをしてみただけなので
個人差はあると思いますが
参考程度になれたらいいなと思います。
instagram @nagichapi
ちゃぴさんでした。
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