如果您在生酮飲食中膽固醇過高，您需要了解以下一些重要事項。
時間戳記：
0:00 高膽固醇
0:10 美國心臟協會指南
0:37 身體自製膽固醇
1:10 深入研究膽固醇報告
5:00 動脈
5:50 生酮飲食對膽固醇的影響
6:56 動脈發炎的原因
8:00 深入了解動脈
10:16 分享出去！

柏格醫生說明：
美國心臟協會指南，新發現“總膽固醇與心臟病沒有顯著關聯。”
身體自製膽固醇，用以製造激素、細胞膜、膽汁和維生素 D。

總膽固醇是低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)和甘油三酯(triglycerides)的組合。
柏格醫生建議： 測膽固醇、及高級血脂分析(Adv Lipid profile test)。
高級血脂肪分析中，測量2種不同類型 LDL(低密度脂肪)：

1.大浮顆粒LDL。2.小顆粒低密度（sdLDL-C）。
小顆粒低密度(sdLDL-C)才可能危險的膽固醇類型。能預測未來潛在心臟問題，也是動脈內炎症的更好指標。低密度的LDL白來自高碳水飲食。

做健康生酮飲食，開始生酮並開始燃燒脂肪。在某些時候，您的膽固醇會上下波動。但是，只要你保持低碳水，你就會得到更多的大浮顆粒LDL，而不是小顆粒低密度LDL。

動脈炎症的一些潛在原因：
• 種子油(Seed oils)
• 葡萄糖
• 抽煙
• 垃圾食品
• 維生素E不足.(最好的維他命E：生育三烯酚Tocotrienols)

Data:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC54411
https://www.ahajournals.org/do....i/10.1161/CIR.000000

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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