看看不吃早餐的影響，你可能會感到驚訝！
時間標示：
0:00 不吃早餐會如何
0:43 這說法從那來？
2:34 早餐重要嗎？
2:43 不吃早餐的副作用
3:28 防彈免疫系統 * 只限美國免費課程！

柏格醫生談不吃早餐的副作用，曾經提倡吃早餐的好處。這是一天中最重要的一餐——對吧？有些人會說不吃早餐會對健康造成很多負面影響。

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐是一件壞事的想法，基本上是從一場讓人們多吃麥片和培根的恐懼行銷開始的。

吃早餐很重要，是錯誤的，我相信如果你不吃早餐，可預防某些健康上的問題。
不吃早餐影響，反而是：
1. 體重減輕
2. 食慾下降
3. 頭腦清晰
4. 新陳代謝變快
5. 吃的渴望減低
6. 心情變好
7. 代謝問題變少

Data:
柏格醫生英文影片(不吃早餐)
Should You Skip Breakfast? : Dr.Berg
: https://www.youtube.com/watch?v=EjMZfXuOzRY&t=0s

(只限美國區：增強免疫力免費英文課程):
How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/pro....duct/how-to-bulletpr

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中....文-健康知識-1019068484087

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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